委中是足太阳膀胱经的合穴,在膝盖背面的腿窝正中凹陷处,非常容易找到。
古籍《四总穴歌》里说“腰背委中求”,意味着委中历来是治疗腰背病痛的要穴。临床上常以点刺委中放血来治疗疾病,如慢性腰痛牵涉腿痛、膝关节的肿痛、下肢静脉曲张的胀痛、下肢的水肿等。
平时要是感到下肢困乏,用手指点按此穴几分钟,腿脚活动就会灵活,腰背也会感觉更轻松。
定位
腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
快速取穴
膝关节后侧,膝后弯中间为取穴部位。
简易操作
用手指点揉此穴即可。
疗效提示
主治急性腰扭伤、腰背疼痛、下肢痿痹、转筋等,此外对腹痛、急性吐泻、小便不利、遗尿及丹毒也有很好的治疗效果。
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