要想补益脑力，将主食和菜分开吃是最有效果的。

在中医里，过重的咸味对心经是很有伤害的。平时如果吃一口主食，再吃一口带有咸味的菜，这咸味会随着主食进入到心经，耗掉很多心气。

所以，如果主食和菜分开吃，在吃主食的时候，人体就会全力进行脑力的补益，接着再吃菜，这样就不会影响补益脑力了，而是各归各位。

吃主食补脑神奇医例

四年前，我家儿子体质很差，经常生病，而且学习成绩一直上不来。我看了栾老师论坛，决定让儿子在饮食上从多吃米饭开始调整。之后，儿子吃米饭每顿可能吃三两多一点，有时更多。没多久，孩子的四肢比原来粗壮了，而且体质开始好转，不再经常生病，学习成绩也开始提高，从原来班级的倒数，进到了中游水平。看到儿子身体越来越健康，成绩也提高了，我真的很开心。——zpsxhsy

以上文字内容摘自《给孩子补脑 不走神、记性好、成绩高》  栾加芹/著，侵删。