心理:“怕见人”看看心理科

        受访专家:鲍枫,北京安定医院精神科副主任医师

        日前,香港歌手陈奕迅刚举行完25场演唱会,不过就在尾场时,陈奕迅坦言患上了人群恐惧症,上街都尽量不去人多拥挤地方。生活中听说过有人胆小“怕鬼”,听说过“人怕人”吗?在精神科医生看来,这是一种心理障碍。

        “怎么还有对人群感到恐惧的?还好陈奕迅不用在北京的高峰期挤地铁。”记者跟北京安定医院精神科副主任医师鲍枫聊起这个话题,鲍枫笑着说。一般人对于在公众场合讲话或是参加大型聚会都会或多或少的感到紧张和不适,但是真正的人群恐惧症患者对人群的排斥会更明显。他们总是处于焦虑状态,害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。与人交往,甚至在公共场所出现,对他们来说都是一件极其恐惧的任务。

        “不过这算是很轻的心理症状。”鲍枫介绍,目前,引起人群恐惧症的病因也不是十分明确,可能跟压力还是有一定关系。明星们表面风光,但是长期在闪光灯下保持完美形象也会承担常人所不能想像的心理压力。因此鲍枫建议,“陈奕迅”们自己要学会调适,学着在重压下抽身出来,放松心情,给自己一些喘息的机会。

         如果症状严重的话,可以去心理科进行系统脱敏治疗,通过刺激,引起焦虑多次反复的呈现,来对抗和消除这种恐怖。比如可以先想象自己处于人群之中,慢慢适应后可以看看人群的图片,然后远远看着人群,最后再走进人群。这样让自己一步一步地让适应人群。

 

 

 

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