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健身:71岁,我又跳了一次伞

   运动对某些人来说可能是痛苦,但对我来说,确实是一种需求。


  继我64岁那年在泰国跳伞之后,就在去年巴厘岛,我还坚持着又跳了一次伞。虽然那个教练一听我71岁了,拒绝让我跳,因为60岁以上的人就被禁止跳伞了,但他最后还是被我说服了。


  其实我也不主张老年人去跳伞,但我不一样,我年轻时有练过。因为从小身体就不好,父母鼓励我多参加体育活动,最后因为体育好呗选到体育班里。在体育班,我主要练习射击、跳伞、跳远,每天一早就是跑3000米,下雨天也要坚持游泳。有一次下大雨,我们全班被装上船,被老师一个一个扔到江里去游泳。这样的基础训练给我的身体打下了良好的底子,也让我养成了很好的运动习惯,使对运动的需求渗入到我的血脉中。


  从高中的体育班开始,我就一直练跳伞,这个运动似乎有点渗入我血脉的感觉。那次想去跳,多少有点怀旧,但更多的是对自己身体的自信。


  那次的跳伞难度相对较小,有点像极限游戏,但也不是人人都敢去尝试的。其实跳伞更多的是一种心理挑战,它考验的是你在空中的判断力。开伞的一瞬间,你不能慌神,你必须往下看,判断自己的下降点,否则把握不住平衡和方向,你可能会飘到海里面去。而我的体重有点轻,很容易受影响,要靠自身的重量去把握方向,身体全部侧倒去平衡方向。当我成功跳到岸上时,海滩上很多人“哗哗”地鼓起掌来。


  而我也回忆起了年轻时跳伞的感觉。第一次跳伞是被教导员给推下去的。那时年纪也不大,还是有点害怕。下降的速度特别快,大脑一片空白,忍不住地“哇哇”乱叫,最后降落没有掌握好方向,还被挂在了树上,还是后来被开车赶来的教导员发现给救了回去。


  后来适应了这种在空中跟风做斗争的生活,也开始逐渐享受这种乐趣,天空很纯净,很美,一个人忽忽悠悠地挂在天上,想着怎么才能落到最佳地点。虽然落地时常常都是“嘣”一声,脑袋也震得嗡嗡的,但都可以忍受。而那几年的心理素质也不是一般的好,常常在二楼擦着玻璃,看着地面感觉一步就可以迈下去。


  其实,我现在想,体育锻炼除了锻炼人的身体,更多的是锻炼人的意志力,我很不同意有人说运动员四肢发达,头脑简单,其实很多运动员跟一般人比起来都有着很好的意志力,那也是智慧。


  而后,我上了大学,家里人担心我继续这么“野丫头”下去,就没有让我再练体育了。但运动对我来说,已经成了一种需求,无论跑、跳、射击、游泳等运动,我都喜欢参加。


  后来到了农科院,院里举行第一届运动会,我还参加了3000米长跑,所长跟我开玩笑,说你看着跟林黛玉差不多,能跑吗?我没说话。起跑的时候我倒数第一,因为我知道,长跑比的不是起跑,后来我慢慢地4步一换气,调整好呼吸,匀速前进,不急躁,最后轻松跑到第二名,跑完步该干什么就还干什么去,什么都不耽误,而很多人是被抬下来的,跑完步就虚脱了。


  这种对运动的需求也让我把运动的习惯保持到了现在,舞剑啊,练练扇子舞啊,每天还是坚持锻炼一下腿脚,身心都愉快。现在我是每天早晨练一个小时的床上操,外加走一万步,一点也不感觉累。我不怕死,就怕生活质量差。之前有个老同事什么都让我写,我还不太理解,后来才发现他手抖得厉害。我才感慨,人真的只有健康才能快乐,而运动就是保持健康很好的方法。



    中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠 口述    健康时报记者杜文明 整理


    (图片来自百度)

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